本人脸色暗黄有色斑想食疗哪位高人有好的食普

水果所有的都吃，每天喝两杯酸牛乳。

同意楼上的---首先要排毒--早上蜂蜜水--晚上酸牛奶
中午睡午觉，晚上早睡早期--
平时喝点金银花茶--天热容易上火，便秘，毒难排出去

你都不知道自己为什么会由于色斑和暗黄怎么给你食谱啊```有的人是营养不良有的人是应为便密还有的人是应为工作 作息时间或者长期对着电脑很多原应的````你都不说你为什么脸上会有色斑和暗黄怎么给你食谱真担心把你吃坏了,``你要把你的具体情况都说说``才好给你食谱不然会越吃越糟糕的```

喝桃花泡的水，桃花有美白除斑之效
加点蜂蜜好喝还会收缩毛孔，使皮肤有弹性，真正做到面若桃花

给你一个简单有效的方子：西洋参3－5克，枸杞子10粒，红枣去核3－5粒，桂圆肉3粒冲开水泡茶喝（克冲泡多次），对身体很好，不论寒热均可。

脸色黄是有遗传的，因人而异，不要太勉强自给了！