小腿肌肉以前曾经拉伤过。。。。。。。

我们团里有一个以前技巧把韧带拉断了..后来慢慢自己恢复起来.要下相当大的工夫.后来照样跟头翻的一个劲的..你小腿肌肉拉伤.如果按照医生的吩咐来恢复的话因该没有多大问题的.那时候我们扳腿经常伤的..加油吧..完全可以康复的

仅凭你个人锻炼恐怕还不够

最好去看医生，辅助治疗才能彻底治愈

可以试试擦红花油