脸色变黄、发灰、发暗怎么办？

前一段时间，胃犯了两次病，这期间饭量减少，没食欲。好了后，最近脸色突然变黄、发暗，发灰（之前B超说脾有点大），脸色很难看，但是我也没什么补舒服的症状，就是以前一直嘴唇发青，我想让脸色变的健康点，我该怎么办？（163cm 46kg 女）
摆脱帮帮忙～～

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