心理学的那些积极方法可以较好的治疗自卑心态

1 自我暗示法：告诉自己可以的，也可以说自我激励。
2 寻找自己身上的优点，并整理在纸条上。
3 每天晚上总结下今天做的成功的事情，并表扬自己。
4 主动鼓起勇气跟人交流沟通。

我也有问题：我发现自己特别敏感，自我暗示法反而让自己觉得自己很虚伪，明明不存在的优点偏偏要说有。。。。自己的优点和别人相比根本算不上什么。。。似乎每天也没有什么成功的事情，有么？没出事算不算?
和别人沟通。。。可是身边的人都忙着自己的事情，特别是家人，忙着看电视连话都没有回应。。。。

你这些方法对于我，还真是一点用也没有。。。哎。。。

消除自卑感可以采用以下方法。

1 、“失之东隅，收之桑榆”当你在学习以及生活等某一方面遇到困难或受到挫折时，首先不能怨天尤人，心灰意冷，而应真实地对待自己与朋友，学会豁达开朗、坦率、自然地处世。不要把自己的面子看得比什么都重要，应该沿着正确的方向，不屈不挠、坚定不移地奋发努力。一条路走不通，可以去寻找其他途径。功夫不负有心人，最终你一定会成功的。

2 、增强信心，以勤补拙 无论大事还是小事，对自己要有一个正确的估计和充分的自信，只要自己认为是办得到的，就应坚定地去办，这是培养自信心的关键。要善于在公共场合把自己的才能和长处表现出来，从而增强自信心和独立感。俗话说“笨鸟先飞”，在现实生活中，有的人天资可能聪明些，有的人由于种种原因笨拙些，但只要花双倍的努力，就能弥补不足。

3 、切忌扩展自己的伤口 认为天下之大，唯有自己担负了失败和苦难，因而对那些失败或苦难死抱不放，使自己沉溺于失败之中。

4 、避己之短，扬己之长 要善于发现自己的长处，你可列出你的成绩，或者是曾受到的赞扬。有自卑感的人总是不善于发现自己的长处，往往因某一方面的欠缺就把自己看得一无是处，妄自菲薄，以至失去前进的勇气。因此，有自卑心理的青少年应多找自己的优点、长处，也许你会因此振奋起来，从而消除自卑心理。