睡觉老是做恶梦

睡觉的时候千万不要把手入在胸口，要侧睡，可能是精神太紧张了，多听听音乐，多远动，我不做恶梦，不过也是每晚都做许多梦，就好像我睡了8小时做了8小时的梦一样，早上起来很累。以前去看过，可能是神精衰弱，你去医院看看吧，吃点药调节一下。

睡觉的时候第一不要趴着睡，第二不要把手放在上身任何一个部位，哪怕是肚子也有可能会导致做恶梦。
而且就是晚上睡觉前不要看恐怖片，睡前最好喝一杯纯牛奶，这样的话就不容易做梦了，不做梦是我们睡觉的目标！！

身体差的人多数做恶梦,睡姿改为侧睡试试.

不要把手放在心口，老人教的～

不是的，临睡前听听纯音乐，心情平静一下就好了。可能也是由于精神有点衰弱引起的，如果持续这样你可以去看看医生。

可能是你有什么事总是让自己紧张了吧，放松点！睡前喝牛奶可以促进睡眠！