小孩免疫力差该吃什么

提高孩子的免疫力可以通过以下几个方面来进行：
1、加强营养：注意均衡饮食，食物种类多样化，要多吃富含蛋白质、维生素、铁和锌的食物，比如动物性食品、蔬菜水果、海产品、坚果类的食品等。并保证每天400-500毫升的奶量。同时减少油炸食物的摄取。
2、加强锻炼：运动可以增强体力，提高人体的免疫功能。多带孩子户外活动，少抱多运动，可通过跑、跳、骑自行车、游泳等来增强免疫力。
3、室内注意空气清新，要经常开窗通风换气，少到空气污浊的公共场所。
4、平常要注意增加水的摄入量、勤洗手、合理穿衣等。
5、生活规律：养成正常的生活习惯，减少熬夜，因为睡眠不足时会减少体内T淋巴细胞的数目，降低免疫系统的功能，增加罹患疾病的机率。
6、要让孩子保持愉快的心情，也有助于维持正常的免疫力。
7、不随意使用抗生素，因为抗生素的不当使用，会降低人体的免疫功能。

祝宝宝身体健康！

坚果，山药粥，多吃菜和水果，加强煅炼，我认为游泳比较好，还能让身材匀称，吃转移因子，或是用小儿中药足疗泡脚。

多少大啊，一般要多喝牛奶。或者就是奶粉了。如果是稍大点。就要多锻炼哦！