篮球啊..谁告诉我怎么急速入门啊!!!~~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/13 15:24:48
回答我!
分数可以加!
答案不能差!
我想打篮球啊!
我不想当菜鸟啊!

多运运球~~
其实很简单的~
当你球运得多了。。
自然就有感觉了。。
最好是可以练到不看球的运。。

平时都练练运球投篮,和别人打不要怕拖累别人,篮板和防守要积极,我也是打了1年就不错了,关键是要对篮球保持热情!!你真的去喜欢它就一定会打好,加油

一开始多运球,各种各样的运球,原地,行进间,等等,但是由于你是初学者,这样的话注意动作的标准,比如说投篮,上篮,如果养成不正确的动作,以后就比较难改

先培养出手感,再说别的!刚开始就是多练运球,手感好了,练别的也快!

基础练习:折返跑锻炼反应速度
加强体能训练,力量练习,加强身体对抗性
持球练习:运球,原地,行进间直线,变向运球,夸下运球
投篮,一定注意正确姿势,稳定投篮动作,由远及近练习
上篮,低手、高手、最好左右手,不同方向练习

还有就是看你自己的身体条件了,身才高大可以重点练习篮下(罚球线附近以内)投篮,勾手,擦板练习,身材比较矮小就要多练运球,提高速度了,向提高攻击性就加练远投吧

练习要持之以恒,坚持下去的关键是要有一帮有共同爱好的热爱篮球的兄弟,经常互相切磋球技,事半功倍阿,呵呵,无兄弟不篮球嘛

下苦工夫 多练习 多看资料