谁帮我解决一下失眠问题，感激不尽！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 05:05:39
我由于工作原因，睡眠不规律，现在有2个多星期了，一准备睡觉就开始担心自己睡不着，从而导致自己心烦心悸，严重时一闭眼就开始心慌，使得自己入睡变得极为困难，请问各位高手，怎样才能消除入睡时的那种情绪？

有一种中成药叫枣仁安神胶囊,吃了帮助你入睡.它跟安定不同.我以前经常失眠就吃这个.主要是压力太大了.想得事情太多.人在这种情况下得要辅助的药物帮助入睡.另外有空用灵芝煲汤,对这方面的调理也是不错的.如果情况比较严重,建议看看医生.

别紧张，睡不着不要强迫自己睡。听点舒缓的音乐，喝杯牛奶，慢慢就能睡了。如果确实自己调解不下来，工作压力太大，建议咨询下心理医生。

赞成2楼的说法．