什么是运动营养品?吃了真的可以提高成绩吗?

那个不是为了提高成绩的，那个是为了长肌肉，为了塑形用的，比如：练健美的人就需要吃那些。

所以你如果只是为了增强体质，正常吃饭，合理锻炼，运动时适当补充水分（喝运动饮料，含电解质，淡盐水亦可）就好了。最重要的是制定合理的锻炼计划，并且坚持下来，就能提高体力。你也看到了，许多运动员的肌肉也不是那么大

健身房卖的所谓的蛋白、肌酸之类的有点像化妆品，它们有没有副作用我不好说，但是你吃那些东西，1.花钱，那些东西价格不菲；2.肌肉会长的很不正常

所以我还是劝你不要吃