老年人怎么能提高免疫力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 10:04:59
大家好，我母亲今年57岁了，近几年老是爱感冒，有时候在家里不出门都感冒，有时候发烧38°多，晚上睡觉总是咳，还总做梦，心慌，感冒就打先锋，血稠，胆固醇高，血压低，有什么方法能提高免疫力，现在天天喝一些板蓝根，蜂蜜...。现在真的不知道叫她用什么好了，请大家给我一个好的建议。或者发送zeng0451@126.com

饮食是一个方面，合理搭配膳食。不要只吃保健品和补品。多吃蔬菜水果，肉适量。

重要的要锻炼身体！！

重要的一点：长期饮用板蓝根会引起中毒！蜂蜜可以天天吃，但是要用温水泡，如水太热它里面的营养成分会损失很大一部分。