我想保持现在的体重 每天应该需要摄取多少热量啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 18:42:48
希望有确切的数字依据。。谢谢

每天只吃黑米饭，热量只有300大卡
想不瘦都难！！！

想保持体重，不吃夜宵才是正道！！！

正常吃饭，让自己喜欢蔬菜。少吃油炸食品，偶尔偷嘴没有问题的。最重要的是如果不太懒的话，经常运动些，这样会有个健康的身材的！

唉！说半天是要数据。白说了！