我很胖，可又不知道该怎么减，谁能告诉我，我好自卑

早睡早起，早上做作运动，平时闲下来也活动的活动扭扭走走。

食量减少点，不要太贪吃，但也不要过分节食，对身体不好。

努力把体型练到均匀点。只要健康，阳光，其实就没问题，不用太苛刻太刻意的指定瘦到多少多少才罢休。

放心吧MM，会有天使来爱你。

多运动，合理饮食！慢慢的就会有成效的！那样你就会慢慢的找回自信了！我是过来人！我本来也很胖！其实现在也不算瘦！关键还是看自己！加油！

恩，缺少自信了。我有一个朋友也这样，她好羡慕身边的朋友，什么都羡慕。。MM都希望自己有很好的身材，那自信都要多一点。（你应该是个MM吧）
没关系啊，现在开始建立自信，从减肥开始吧！只要有毅力，会做到的！
第1步，先戒掉会发胖的零食（薯片之类的），多吃蔬菜和水果，早吃好，午吃饱，晚吃少。等你戒了零食后，就开始正式减肥，如果你是吃胖的，建议你试试3天只吃苹果减肥，这个方法我觉得主要是帮助你把以前吃大的胃缩小了，一般可以减3-4KG。但是1个月只能用一次，次数多了不管用的。除了每个月吃一次苹果减肥法外，你也可以慢慢的进入减肥状态，比如，习惯晚上只吃水果或者喝酸奶牛奶之类。然后慢慢的到2点后不进食（注：按照自己的身体状况而定，毕竟健康的你才是最好的）。然后在改变自己的穿衣风格，一般没自信的MM大多都选择颜色暗淡的衣服，试着选写颜色清爽明亮的衣服，毕竟要到夏天了嘛！开心了才能找到自信啊！呵呵，GOOD LUCK TO YOU！：）

学习的时间你可能比较刻苦，再加生活条件不是太好，工作了生活好了，没事也就不到处走动，所以就变胖了，平时就少吃点零食，低热量 低脂肪的食物，多运动下，应该可以减肥下来的

能站着就不坐下！能坐下就不躺着！现在最方面最有效足方便得减肥方法！
胖不是问题！健健康康就行！

学习的时候肯定会很累所以瘦的~ 保持好心态~慢慢减~