长期胃痛怎么办

首先要注意饮食的质。应适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当；所谓容易消化，一般有这样几个规律：发面好于死面；面食好于米食；流质饭好于普通饭；淀粉（糖）好于脂肪（肉）；细粮好于粗粮.食物无刺激性是胃炎病人特别注意的问题。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛发作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生葱、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因为它对胃有刺激，浓茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。

其次要关注饮食的量。食物量的多少标志着胃的工作量的大小和负担的轻重。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃很不利。食量过少，工作量不足，胃活动无力也将使胃痛加重。一般提倡早饭吃得好一点，午饭吃饱一点，晚饭吃得少一点是可以参考的。这样可使胃肠恒定而有规律的活动，不容易得胃炎，即使得了胃炎，也很快会痊愈。

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吃生的花生米是养胃的,对胃特好.我也是这样的,现在好多了

;胃要多保养,少吃药,很多药本身对胃就有伤害.饮食要有规律.

不知道您的胃是因为胃酸过多还是过少。如果是过少的话，用金橘泡水喝非常非常非常有效！！！

另外，不要吃太难消化的东西，如淀粉等等。这样会加重胃的负担……
胃要好好的养护，要注意饮食。

大部分跑者胃痛的原因是情绪和紊乱的呼吸所致。大部分人在跑前都会有本能的心理恐惧，即使是专业运动员也是如此。人类从一种贯用的行动方式转化成为另一种时，内心或多或少的焦虑感是正常的生理反应。当情绪紧张时带动全身的肌肉组织发生变化，胃部周围的肌肉也不例外。这就导致了胃部活动的不平稳再加上运动时不规律的呼吸就会给你带来不适感。上海m新科m胃肠科