吃完就睡

不要吃完马上睡，不利于消化，也就不利于吸收，会增加胃肠负担，影响健康，也不会有增肥的效果。
建议饭后1个小时左右入睡。睡前的那餐，多吃些碳水化合物较多的食物：面食、土豆、碳酸饮料、薯片、蛋糕、巧克力。
但是，胖就是不健康，你要考虑好了，胖起来后，随之而来的就是高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝。
可以适当摄取碳水化合物，不要以它为主食。

也不是啊,扒着睡对眼睛可不好啊,你就正常躺着睡吧,再说你吃点油腻性的食物和甜品,估计有助于增肥,我是吃点就胖,还想减那`~

你用这种方法增肥得不偿失，要想长胖只需充足的睡眠，合理的饮食，再加适量的体育锻炼。人成年后脂肪细胞没有小时候活跃，所以不必刻意去增肥，这样对身体不好，只要不忽胖忽瘦，就说明身体健康，再说瘦有瘦的好处，我就很瘦，周围的胖子们还挺羡慕我呢。

饮食增肥
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品