晚上睡眠不好老做梦是亚健康吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 04:47:18
怎么办呢?睡眠质量差精神就不好呢~唉
我现在还在读书~~这个晚上做梦的现象好像小时候就有,但以前即使做梦睡眠质量还是可以的~现在经常白天都没精神

不一定 可以吃点刺五加，心情放松，白天多锻炼 不要急 会好的

算是，亚健康概念太大了，可以吃点安神的药

是亚健康。调整心态，乐观积极一点儿，并辅助安眠食物药物。