除了体育锻炼以外，有什么好方法增强新陈代谢？

1.吃含纤维素多的蔬菜水果,另外吃辣的东西并不会伤害肠胃这是肯定的,但吃多了会影响内分泌,特别是对咽喉有炎症或有青春豆的人不是很好.
2.沐浴,交替洗冷热水澡促进血液循环.
3.运动,最健康的方法.
4.机械外力辅助,现在市场上卖的一些医疗器械也有这方面的作用.

吃点什么？不能！
建议每天一次ML，每次30分钟以上，这个肯定有效！

吃羊肉？
哇，太没道德了!
我让他一天一次，你打算让他一天几次？

吃羊肉。。。

吃纤维素含量高的东西，比如芹菜、南瓜、茭白、竹笋之类的
还有吃辣的东西应该也有助于新陈代谢，因为吃辣促进血液循环、散发热量，热爱吃辣的人一般都比较瘦

睡眠

可是吃辣椒对皮肤和胃伤害很大哦