便秘时间长，怎么办呢

你这个现象是非常不正常的，宿便的毒素会被大肠壁吸收对于身体是极有害的。
不知你的年令有多大，只做一些小的提示。1.生活要有规律。2.不要贪睡或熬夜。3.吃饭不要偏食多吃蔬菜。4.心要时要吃一点泻药。

吃香蕉就可以

那样很不好的,主要是你经前生活习惯不好而导致的,
你试一下每天早上起来喝一杯水,饭前也喝一杯,每天多喝点水,还要多运动,多吃水果蔬菜.每次想上厕所的时候千万不能憋.有一点想上就去厕所多蹲一会就好了,我就是这样的,以前跟你差不多,现在都好多了,但是不上的时候一定不能吃药啊,那样对身体不好的,有依赖性,以后就更不行了.

我的便秘是吃魔芋米，很神奇哦，刚吃的第二天就想上厕所大便，以前我是一个星期最多二次，而现在是每天都要，感觉就像“清道夫”一样能够将胃肠中的细菌、病毒等排除体外，真的很不错哦。感觉人都轻松了好多。