跪求诸位----如何做到晚睡早起??!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 03:47:00
朋友们,由于现在的生活所迫,我不得不熬夜至很晚(最早也得凌晨3点左右)
但又不能睡懒觉,一般六点就需要起床
我每次上表铃,但都叫不醒我
我知道,这都是由于睡眠过少,但没办法,生计所迫
我得生存,我不得不晚睡早起,所以在这里恳求各位,帮帮我,想想有效办法吧!
我什么苦都能吃!
求大家了!
求求大家了!

毅力+信念！
要有强烈的动机！
学会自我放松！即使只睡三四个小时精力同样可以恢复！
不过这样做很难，能否做到完全在个人，主你好运啦！
我是今年参加高考，由于原来没有好好学习，现在也是每天睡四个多小时，有时真的很困，但想想为了将来也就拼了！

人必须要7，8小时睡眠的

调整生物钟，在你现有的睡眠基础上，增加一次午休
开始可能会不习惯，时间长了，生物钟就定下来了

换工作吧··不是人干的··

适当减少你睡眠床具的舒适度，调整生物钟，增加午休，有了毅力信念，一定可以成功的

这样会死掉的。。。。。