女生减肥~~~~~~~~~~~~~~~~

初中还在发育期，不要减肥，对身体不好。长大了再说吧。
身体健康最重要。
保持锻炼，吃饭速度放慢，一般都不会肥。

你好！适当的节食，加强运动，减肥是要有毅力的！祝健康快乐！

要漂亮还要健康的 ，只要记住少吃多餐，细嚼慢咽，吃饭保持不可以短于20分钟，在有点多动症。一定会瘦瘦的，饭前一杯水，温水

记住半小时内燃烧的是水分，半小时后才燃烧脂肪！运动是最理想的减肥方式。食物方面，要吃清淡的食物，也要营养搭配好了。例如：早餐，喝粥一类的；午餐，少量米饭+青菜+白水煮鸡肉（鸡肉是减肥的食物，不要吃鸡皮）；晚餐，同午餐，水果不能多吃，比如一个苹果可能相当于两碗米饭，这样看来还不如吃碗米饭呢。

最好能跳跳舞，如果不行的话，早点起来压压腿

过午不食