120/90 ,年龄21岁,体重95斤,是不是高血压?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 07:17:32
应该怎么办呢?

你的舒张压有些偏高,收缩压120没什么问题,应该不是太大问题,你应该再观察一下,连续量多几天看看是不是一直都是这样,也许偶尔的一次并不能说明什么问题的.但是平时生活中多注意一点比较好,以下是我在平时生活中学习到的,因为我爸爸妈妈都有些高血压,你可以参考一下.
1、充分的睡眠与休息,避免过度劳累与精神紧张。(这个很重要哦,心情很关键的!)
2、适度轻松的运动,维持理想的体重。
3、保持大便通畅,预防便秘。
4、避免用太冷太热的水洗澡或浸浴。
5、选择新鲜的食物,避免腌制及加工食品,如咸菜、荫瓜、酱瓜罐头等。
6、忌食含钠量极高的食品及蔬菜,如面线、蜜饯、饼干、芹菜、胡萝卜、海带、紫菜、发芽蚕豆等不要大量使用。
7、避免抽烟、喝酒。节制茶叶、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料。

不是。现在医学上标准的血压是 135/80。