我多梦;一睡着就做梦,白天感觉好累,工作也不累,精神很差,头脑昏昏沉沉,比较健忘,爱打呵欠,请问是不是病,

这种情况不能算是病 通常称之为亚健康状态

你需要休息一下了 周末给自己一些放松的机会吧 到大自然中走一走 换换心境 不要总部工作的压力所困 平常也要注意劳逸结合 记着自己的身体最重要 多照顾自己一些 很快就会好起来的～

这是亚健康状态，需要注意，因为继续发展就要闹病。
应该如何注意？
首先每天要锻炼，包括快步走 工间操 等等
注意饮食 要营养均衡 多吃些蔬菜水果。早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
注意睡觉前不要做很多的工作 或者上机 或者对精神有压力的事情
睡觉前尽量放松。
如能睡前漫步走一走 有助于睡眠。
尽量不要睡得太晚。

建议看看中医进行调理一下。

貌似枣仁安神口服液效果还可以。就是不知道现在还有没有，很久以前我妈喝它效果不错。

这个和心态也有关系的，保持积极的心态和好的心情，每天多笑笑有帮助改善你目前的状况的。

上楼说的。你大概一多梦，一睡着就做梦,白天感觉好累,工作也不累,精神很差,头脑昏昏沉沉,比较健忘,爱打呵欠,就这样吧！！！

应该不是病，是不是有精力却要重复简单的工作，而心里有愿望却被束缚着不能去做？
试试把记得的梦的内容写出来，即使不去解梦，也可以对潜意识的愿望有所察觉。
心愿得以正确安排或释怀，就可以睡得安稳了。