下个月要结婚，但要上有肉肉，问怎么样在一个月内减掉腰上的肉肉？

我在结婚前的一个月里减肥成功，靠的就是节食和运动，每天晚上不吃饭，中午吃个七成饱，平常的时候坚持每天散步一到两个小时，坚持下来就可以了。原来我胖的都穿不进去婚纱，结婚时连婚纱的内扣都能扣上了，礼服更是突出了自己的细腰。

吃减肥药和外涂一起来 外涂 莱森妮Lansonn Ⅱ这个效果快 我用过 内服的话你就得以据情况自己权责了