日常饮食的问题？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 01:54:36
我是客家的，中午一般是煮“茶”，“茶”是用茶叶和花生等放在一起，用一条棍子磨碎在加点水就好了。我的弟弟很喜欢吃这种东西，其它东西基本不吃。每天中午他就放“茶”，其它什么都不吃，但吃的饭较多，有时吃饭少了，到1.30分，有人又叫他吃饭。因为他每次放学回来都说饿！！这样好吗？我知道不好！！
有什么地方要改正？？

花生是植物的种子，也就是精华所在，营养比较全面，从营养上讲，再辅以茶叶，应该没问题。
不过和淀粉类食物相比，它们不能提供足够的饱腹感，所以容易饿。

所以，在主食里面尝试加入米面暑一类食物会比较好，他就不会总喊哦了