请问我可以做前手翻动作吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/24 22:47:35
请问。,我已经可以靠墙倒立2分钟。不靠墙可以倒立20秒,我会下腰

可是我从来没试过前手翻,请问我这样的条件可以成功漂亮的做个前手翻吗?

你可以完成前手翻,前手翻有两种:一种是翻过去脚落地的同时手迅速推离地面,另一种是脚没落地之前双手推离地面的翻法。
从你的基本功看,翻这两种都没问题,但要注意的是:做第一种时腿翻过去后在落地时尽量与手近些,脚一落地手自然就能起来,动作要连贯不是先倒立再弯下去再用手推起来。做第二种时在手按地时两臂微屈,腿的摆动要快向前、斜上的方向摆,当腿摆起后手迅速推离地面,摆腿速度要快手要用力推。
你可以先练第一种比较安全不需要助跑来产生惯性,第二种练习时如果摆腿和推手的时机没有掌握好,很可能会后背先着地,应先在草地或垫子上练。

可以的。
臂力和平衡感都满足 腰韧带柔软
已经具备了前手翻的基础条件
下一部需培养勇气和胆量。
初期强烈建议做好安全防护 可以在10公分左右 中等柔软度的垫子上练习
相信你能做出很漂亮的不俗动作!

手翻可以,手翻就是倒立脚再下去啊,很简单啊,你注意下平衡和落地就会好看了,你空翻应该也可以吧..不知道你腰和弹跳咋样

要有老师的指导下才可以练,可不要自己凭胆大