每次上排球课后手臂都会非常疼,有什么方法可以减轻疼痛或预防疼痛吗?

你一定缺少运动,首先运动时带护腕做好防护,运动前运动不可少,运动后保证水分摄入,平时要注意补充钙制,多喝牛奶,这样一段时间后就不会有酸痛现象

经常锻炼 经常打就会不痛了 一开始打戴上护腕也可以

肌肉的疼痛，这在医理上属于正常现象，预防……就是多锻炼，减轻，冷敷

用别人的手打排球

打多了就不疼了。还有一定要注意击球的位置。