吃得也不少为什么不见长肉?真烦人。

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 21:18:18

呵呵,同是瘦友啊!哈哈!我也在网上查过,总结:少食多餐,吃了睡,醒了吃,长得是膘,最重要的一点!(注意了!)要有颗想长胖的心!呵呵,要时刻暗示自己在长胖。 我觉得吧瘦不要紧,关键要有精神!瘦友们要自信!秀出瘦风暴!呵呵

哈哈,和我一样,咳,不过不同的是你是女生,问题来了,有女生喜欢长胖的么??

因为你在长个子呀。

要看你吃的是什么了,如果你每天都吃很多蔬菜、水果,不吃主食的话你永远不会变胖的......

会变胖的食物:

1.烧饼油条
一份烧饼油条约450卡,再配上一杯豆浆,当作一顿早餐,吃下去就超过500卡,可是并没有特别的饱足感。台北市立联合医院中兴院区营养师许云卿说,现在有些早餐店推出烧饼夹生菜,看起来健康又低卡,但烧饼是用油酥制成,就算用烤的,一个烧饼就有250卡,再夹入生菜、淋上沙拉酱,全部加在一起也有300多卡的热量。

2.蒟蒻片
蒟蒻是低卡食物,很多人减肥时拿来当零嘴,但因蒟蒻本身毫无味道,为了更可口,制造商便加入很重的调味料,这些调味料都有热量,不知情的人以为吃再多也无妨,却毫无警戒地掉入陷阱。此外,蒟蒻在制作过程中,会加入碱水,使其凝固,因而偏碱性,若吃太多,肠胃不好的人易胀气。

3.葱油饼
街头巷尾常有卖葱油饼的小摊,平底锅中加入一点点油,煎出一张张香喷喷的饼,看起来 油脂并不多,热量却高得吓人。三军总医院家庭暨社区医学部主治医师祝年丰解释,为使 煎出来的饼更香酥,在制作面团时,便已揉进不少油脂,成为一般人易忽略的高热量食物。

4.养生糕饼
现代人注重养生,坊间的面包蛋糕店也顺应趋势,推出黑糖面包、地瓜餐包等新口味,虽然加入一些健康元素,消费者购买、食用这类面包、蛋糕后,常会忘记它们仍富含淀粉,属于主食,也忽略其中的油脂含量。因此,并非吃得多,就对身体有好处。

5. 酥皮浓汤
这是一道让人难以拒绝的美食,浓汤喝起来滑口,酥皮又香又脆,是很多餐厅必备的餐前汤。不过,它也是易发胖的美味陷阱,浓汤是用奶油把面粉炒香后再熬煮而成,酥皮也是以一层层的油酥制成,尽管口感不油腻,油脂量却