我1.68，体重63KG...怎么减肥啊？本人还很懒，不愿意运动！请大家帮帮忙啊~~

只有节食了,其实不管怎么运动少吃点是很重要的,零食和一切高热量的,比如油炸的,甜品什么的都不要吃了,只要坚持会有效果的

我的意见是：多上网。。嘿嘿。

坐在那里，一天到晚不要动弹。困了就睡觉。

打打游戏。听听歌儿什么的。找自己喜欢的干。

一不惦记着吃东西，二不用运动。

最多买几片全麦面包，脱脂牛奶到真的饿的时候吃。或者吃吃苹果（帮助肠胃运动）香蕉（防辐射）什么的。

一般几天就能瘦了。而且肉是松弛的。

身上的肉肉够松弛，稍微逛逛街什么的就能瘦下来啦。

我也是懒人一族～

多包夜玩电脑 不过不建议
因为伤身体 不过本人确实因为经常包夜
变得很瘦

没有食谱啦。。你只要不吃下午那顿 用酸奶代替就行。。。一个月效果很明显的。。。这个不是身体累 是心里会坚持的比较困难

没什么好办法只有多做运动多吃写绿色蔬菜千万别不吃饭因为那样伤身体没天多想开心的是这样对身体有很大好处

少吃高热量食物
多吃水果蔬菜
吃饭作息要有规律