心理问题，请求解答

首先放轻松拉~

不要急躁。

其实我也是这样。

与其说焦躁不安，不如看开一点。

经常想一下你和那些比你好的人到底有什么差距，比如说生活规律、学习习惯……

一味的狂做题不会有效果的……

这是我的亲身经历拉~~`

【】每次做你喜欢的事情时，不要把热情一下就用完，感到自己又进步、而又意犹未尽的时候就暂停，剩下的留待下次再做。尽量避免做到非常疲劳时再收手。这样一般工作、学习的积极情绪都能保持很长时间。

中等程度的紧张最有利于学习，弦儿绷太紧了容易断。

正视紧张和焦虑——其实它们所传递的信息：你对自己的要求与期望很高．很上进!
接受焦虑和紧张——其实谁都是一样的紧张，关键是不要因为紧张而紧张
将心境来个彻底大扫除——对不良情绪与想法大声说“不”!
自信的移花接木法——做些自己擅长的事来体验成功，由此增强对考试的信心!
结心灵开扇窗——切不可让学习成为你的整个世界，“开心的学习＋新鲜的空气＋轻松的音乐＋简单的运动”才是没有错的
该放手时就放手——没有心情看书时，不妨暂且放下书本．做做自己喜欢的事!
力量来源于我自己——不要过于在乎父母或他人对你的评价，关键是自己要认可自己！自己要相信自己
永存希望——相信自己一定会成功，那你就离成功不远了！如果放弃希望，那你就只有失败！

高考没那么可怕。至少在我现在看来（我大三，高考砸了但是也凑合第一志愿第二专业）。
有没有什么喜欢的人，现实中的电影中的漫画里的都行，看看他们怎么学习，学习的样子，你会忘掉烦躁的。

其实是你老把时间用在你所谓的计划上了，也就是说用在“想”上面的时间太多了。

没心理疾病。
只是第一天多学了几十分钟而没放松，脑子持续兴奋容易让人不能入睡，接着睡眠不足影响了第二天的状态，接着第二天的状态让第三天状态更差……直到现在，状态已经减少得没有了。
你把当前安排得满满的，没有给自己任何喘息的机会，状态在慢慢减少。孔子一日三思，他也没把教书的工作安排得满满的，累了没关系，但他可