UC知道我女朋友身体很虚,天天说累,又不爱运动,很瘦,有什么办法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 04:59:20
我女朋友身体很虚,天天说累,又不爱运动,很瘦,有哪位朋友能帮她做一个健身计划``````要适合她的,强度和难度不能太大`````她现在在讲读大三了````谢谢大家帮忙了
比如针对她这种情况````就做个慢跑的计划,一周跑多少次,跑多久,强度是多少,运动量,吃点什么营养调理,以达到身体健康的目的.大家给点详细和有科学性的计划建议嘛```嘻嘻````谢谢大家啦```最好有体育专业的人士帮帮忙```再次多谢谢
比如针对她这种情况````就做个慢跑的计划,一周跑多少次,跑多久,强度是多少,运动量,吃点什么营养调理,以达到身体健康的目的.大家给点详细和有科学性的计划建议嘛```嘻嘻````谢谢大家啦```最好有体育专业的人士帮帮忙```再次多谢谢
瘦就多吃点,找她爱吃的东西.
运动也要看她比较喜欢哪些运动,她感兴趣的活动才会坚持得久一点.还有你的影响,如果你经常做运动,她当然会陪着你.跳舞和游泳都蛮好的.
试一试黄瓜吧,我一吃就吃了半年,从69公斤减到58公斤
同志不错嘛,很体贴哦..她不想动那你就影响她嘛,你可以人家男朋友哦...(如果你非常喜欢运动,那她总会受到影响吧.哈.)
慢跑,乒乓球
多打乒乓球
唉。。。。自己不想动，你的计划又有什么用呢？