我总是睡不好觉，希望找到一个好的心理医生

看来你这是个老毛病了，有些人睡不好是因为有心事，你可以尝试睡前喝杯热牛奶，为了保证睡眠质量，睡前要上个厕所，睡时让自己保持脑袋空白的 状态，如果还睡不着，就听些轻音乐，最好听外国的 歌，听不懂才好，不让你会在意里面的 歌词，或看你不喜欢看的书，这样应该容易疲惫，就想睡，亦或下午做些运动，让自己疲劳，晚上易入睡，以上是我个人的 想法，试试吧，希望对你有用，失眠是很痛苦的 ，我也遇到过，还好不是经常，God bless you!

我和你一样,小时候睡眠就不好,现在还是.因为失眠躺在床上就不停的想不开心的事,有时还会哭.实在睡不着的时候就找点事做.有时还上上网.感觉困了就会睡了.多听听安静的音乐也是有好处的.

听英语听力，特别事单词，很容易睡着的！
反正我试了试挺好使的！
不要动不动就心理心理的，主要因素在自己，想开了就好了，
祝你早日康复！

长义堂家庭健康教育网

我和你一样。其实是因为我们想的事情太多了。什么都不想。盯着一个地方看。。很快就能睡着了

睡前深呼吸几口，让身体放松。