有谁知道整天对着电脑要做怎样的保养，才会对身体好，尤其是眼睛，谢谢

一定要控制时间 看电脑吸引力大 不容易眨眼（眨眼是眼睛自我保护，在看书时 容易不自觉的眨眼） 所以要30分钟停一停
座的姿势一定要经常变动 防止某些肌肉僵硬
用玩电脑后马上洗脸 清水即可 电脑显示器产生的静电 传到脸上 脸上带电后吸附大量细小颗粒 影响皮肤
晚上10点睡觉

最大的伤害是眼睛，面对电脑的时候要坐直，平视电脑，这样小腹不容易产生赘肉和背部佝偻，而且能有效防止近视。如果是纯平显示器的话会产生大量的辐射，建议带防辐射的眼镜，平时擦些护肤品能够防止皮肤变黑。；而液晶显示器则容易刺伤眼睛，建议将分辨率调高点，亮度适中，不要在太阴暗的环境上网。空闲的时候做一下眼保健操，有助于缓解眼疲劳，同时滴些眼药水，也可以缓解视疲劳和干涩。由于电脑能产生小量的臭氧，而整天面对电脑则有可能造成神经中枢迟缓，所以每天早晨一定要多运动，最好是跑步，能够吸入更多的氧气，而且上的时间长拉最好吸一下脸，既洗掉了油脂也能使头脑清醒！