有没有最快的减肥方法

有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！

吃药减肥最不好了！！！很容易导致心脏病和糖尿病，内分泌紊乱。建议最好还是合理饮食+运动。
做美丽又健康的新娘多好啊。
新婚快乐！

最好不要使用药物，吃西红柿一周和吃苹果一周都可以速瘦，但是最好配合仰卧起坐，并且适量吃一些豆制品和牛奶，否则天天支持这些对身体也不好，不过效果不错，我半个月瘦了7斤！

前三天只吃苹果（本人特喜欢吃苹果，所以当饭来吃也不介意），第四天正常吃饭，但是要喝蜂蜜加白醋，蜂蜜与白醋以1：4的比例混合，基本上一口能喝了就行，早餐前20分钟喝，午餐与晚餐后接着喝，切不可空腹喝，以免伤胃，这样持续三到四天即可。以后的早餐午餐正常进食，晚餐可不吃或只吃水果。最主要的一点是要减少零食的摄入，本人就是这样坚持下来，两个星期的时间受了12斤，可以试试阿。

锻炼！

你好，向你推荐20天瘦十五斤----减肥秘籍
早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)
或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM
无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着
早起要先和杯温水
运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)
坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功，加油