光脚踩石头

脚底板按摩是一种简便易行的保健法，尤其是适合老年人及体弱多病的人。按摩脚底板，能使该处的血管扩张，血液循环加快，供应更多的养料，使脚部的新陈代谢旺盛，力量增强，行动矫健有力。按摩脚底板对大脑皮质也有良好的刺激，通过神经反射，使人感到温暖舒适，并能减轻脑力劳动和体力劳动对身体带来的疲劳。

没有必要每天来做脚底按摩，这反而会损伤肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循环，隔天还是有这方面的效用，可以隔两天再做．

减肥不大有效．

中医的观点认为：脚底有人体全身的气息通过。光脚踩石头就是这一原理的应用。