学习时太过懒散咋半？总是静不下心来，学习效率低（马上要中考了）我该怎么调节？？？？？？？？？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 16:43:40

晚上一爬到床上就想睡觉，看书时脑子里一片空白，一转眼就过了1.。2 小时了。。。我该怎么办？？

不要在床上看书，要在书桌上。端坐好。困了就起来做俯卧撑，50到80一组。喝点咖啡。我高考就那样。从来没在12点之前睡。你中考的话咖啡就不用喝了。注意意志力。俯卧撑做不了就做其他锻炼。

联系集中注意力
晚上听钟表滴答的声音