身体感觉很累.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 04:00:44
晚上睡觉时,刚躺到床上,就感觉身子很痛,睡不着.不知道为什么这样?
白天也不想睡觉啊

是一种亚健康的状态，主要表现为白天想睡觉，晚上睡不着，整个人工作起来没精神，同时连周末也想在家里睡觉而不想出去玩。 这可能和你的几个方面有关。
首先压力，工作压力或者生活压力过大。
其次营养，营养的不均衡或者有吃夜宵的习惯也会造成。
最后缺乏运动和良好的心态。
总之注意以上几点，保证能够让您恢复到原来的最佳状态。
个人提供一个好的建议：晚上睡觉前15分种能够做一些运动，主要目的是暖身，15-20分钟，这样有助于睡眠。如果您的经济条件允许，再配合一些营养补充食品就最好了，切忌不要吃补品，虚不受补，吃了没用。

缺乏维生素C.

吃点安眠药在睡

缺少休息