怎么样减去腰间厚厚的赘肉

最好的方法还是做运动!!做运动绝对没有害.吃减肥药还会有副作用的.!!我是学美容的～最好就是做腰部方面的运动..例如:在阶梯上蛙跳、仰卧起坐..每天定时做一定量的运动绝对可以减!!还可以找朋友帮助你搓腰部..记得要用按摩膏噢..每天都这样的话肯定可以减掉那些讨厌的脂肪的～

晚上不吃饭，多运动，坐仰卧起坐，最主要的是节食

转呼拉圈，跳绳，仰卧起坐都挺好的