高考前的一些心理咨询

听歌时你的大脑是不是老是回忆那些歌词啊`？
旋律在大脑里不停的播？
是你太累了`太紧张了`平时多做作深呼吸！
调节自己的心率，休息休息！你学的太累了；

心慌出汗是考试综合焦虑怔，是高考前的正常现象
还是要看自己，平时没事的时候，转移自己的注意力
听听古典慢音乐`

食谱：别吃油腻的食物，因为消化时耗体力，
平时吃点清淡营养丰富的食物，适量的吃点水果就好了

我以前也是复习生。首先，音乐可以适当的听一听的。听一些轻音乐比较好，不要长时间听同一首曲子，不然就会老是唱呀唱。

其次，放松自己的精神压力。你应想到每个人都会漏掉一些知识或者你已经复习差不多了，总比别人没有复习好，至少你已经读过一年了

你休息时间，晚上可以休息早点到12点就差不多了，早晨可以起来早点，6点,中午再休息一个小时。

食谱，我不懂就不说了

出去散散心吧，压力太大了。
其实从现在开始不用复习到那么晚的，敞开怀放心的多睡些觉吧，心态放松了比看多少遍资料都有用。

可以运动运动
累了就痛快的睡一觉
放松心情
减小心理压力

晕 你也太努力了
我那时只是10点半就睡了 五点半起来的
当时也没什么压力（真的，我这个人什么都很看得开的）
现在一定要看开不然考试那几天会更加受不了的（我很宽心的但是考试第一天的夜里凌晨4点才睡着，郁闷死了，嘿嘿，还好第二天精神还不错）
要听音乐就听那种没有歌词只有旋律的歌吧，一般你学习投入的时候就感觉不到有音乐在放了
吃的东西就你经常吃的就行，不过不要吃冷的，以免拉肚子，可以加点黑芝麻糊，水果

这样的话你应该给自己减压了,高考是重要,但健康更重要,
你说:每天学习到2点，早上7点起床。说实话，我没觉得有什么压力
不可能没有压力的,是你过于劳累以后麻木了
你的健康已经被你透支了
这样的话你的免疫力就会低下,会出现症状
你一定要保证足够的睡眠,加一些营养会有帮助