作为一个学生怎么能更好的减肥

谈一场筋疲力尽的恋爱，然后轰轰烈烈的分开！伤心欲绝，然后茶饭不思！减肥也！

第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

三餐一定要按正常的吃.
早晨可以去晨跑,像楼上说的那样去公园也可以.
男生的话多打篮球.女生可以打羽毛球.体育课一定要充分利用起来

至于平时不运动
我觉得你可以用脑力活动来消耗脂肪
具体说来就是发疯一样地学习,拼命学习.
大脑消耗的卡路里是很可观的!
一来成绩可以提高,二来体重也会轻下来
我初三那年就是这样的.

成绩又上去,体重又减下来.
一举两得的

孩子,估计你为了找GF吧,嘿嘿
我高1,
首先要改掉饮食习惯
早饭好好吃,吃饱吃好,你是属于全身胖吧,那个好减~
中午比正常时候少吃点,别大鱼大肉就好
晚饭少吃,建议减肥时候多吃素的,本来吃得少便边就少,吃素的增加纤维物质
还有晚上要去运动,建议你跑步,快走结合
然后坚持
等你觉得减得可以了,慢慢返回食量,运动量,可能有小反复,但是是正常的

其实我也差不多的呢，我175CM。75KG，。我都是早上提前起来一小时，围着公园跑一圈.你应该也是为了中考吧.你在公园跑其实也没什么的。同学都看不到你，大部分都是老年人在跑步呢。一般跑它个30分钟差不多，回家冲个凉就行了。/

其实我也不太懂得减肥应该怎样怎样， 我只是觉得你早上不吃早饭可能不太好哦，因为我看到养生杂志上说早上不吃早饭根本不回瘦而且有可能会发胖，是真的哦，因为我是女生嘛我也怕胖以前上学的时候因为匆忙也不习惯吃早餐 后来看了书上那样说就没顿早餐都吃，而且吃的很营养．呵呵，还有就是不吃早饭人会很显老哦，我觉得你是学生嘛一定要吃早餐．还有就是晚上吃过饭后可千万