心情不好的情况下 一般什么最能发泄自己？

打沙袋，踢木桩，大喊几声，然后睡觉。

我个人喜欢打沙袋，那感觉太爽了。发泄的最彻底。

唱歌，
跳舞，
散心，
旅游。
交友，
睡觉。

想开点
多想想一些好的
去散步..吹吹风
不要采取过激的方式

大叫几声…或让自己睡一觉，睡不着就躺在床上听音乐直到睡着…

买个比较廉价的娃娃，布的，然后用刀叉剑斧操作一下。

搞破坏！ 不过小心，会上瘾的 :)