虚呀！！！

夏天发热冬天手脚冰冷，你这种状态的确是体虚的症状。。

除了饮食要规律，少暴饮暴食和喝烈酒抽烟（没有就忽略）。。平时不要吃太辛辣和刺激性的东西，少喝冰水和太冷的食物。。

还有夏天喝绿茶（排毒清热去火，有些人认为夏天躁热所以喝冷水冰棍，其实对体虚的人身体伤害大），冬天饮红茶补气养血。。不喜欢喝茶的人可以选择具有同等疗效的药品或者保健品服用……其实喝茶对身体是很大好处的……

体虚的人不论冬天还是夏天建议晚上用热水泡脚，长期坚持效果很好。。 夏天不可以洗冷水澡，否则气血凝结更会躁热难安。。

还有你夜尿多，晚上睡觉前两小时内少饮水。。小便浑浊，则是太缺水了。。