早餐过了几点吃就会无效 ？ 求食谱。。

由于早上半夜四点或五点左右要起身做温习。
所以去到学校会很饿，所以在学校没吃了。
而在早上时，
我偶尔会吃三片麦片/五谷面包。
一个青苹果，喝一杯无糖和奶的巧克力热饮。

有时会吃燕麦片，绿藻丸-5粒，青苹果一个和麦片面包一个。
或会把面包用水煮蛋来代替。

请问会肥吗？

不过偶尔假期时，我早上会在外面的starbuck 和一杯巧克力热饮和三片麦片面包/蓝莓甜甜圈。

会不会热量过高。

不过下午会吃得较少，
例如：烫青菜或红罗卜，番薯和水果，燕麦片。

有时会吃些淀粉较多的食物。

晚上过了八点或七点就会停吃了。
和选吃水果和喝杯酸奶（yakult）

请禁介绍些减肥产品获宣传。
我想要用最节俭的方式的食谱，谢谢

请回答呀
谢谢各位
问题补充：早餐过了几点会无效，请给详细的回答呀
=）

吃早餐适合哪个时间段吃最好,过了几点就不能吃早餐了? 为什么我发的提问过一会就无效了 求早餐食谱 求早餐方案 求早餐小吃店名称 每早上吃完早餐后..过10几分钟就想去WC...求解决办法. 急求!明日无效! 早餐一直这样了 高分求推荐一款手机，亲自用过好用的，粘贴无效 是睡醒后就刷牙好呢，还是吃过了早餐后刷好呢？