跑步后脚痛怎么办

那是因为你跑完了就坐那休息，基酸随血液流动，沉淀到脚底。只有休息才行。想恢复的快些，就适当的小跑。以后你跑再多都不会出现这样的情况了。
以后啊，跑完不要坐。会让自己的屁股更大的，因为基酸会沉淀的。
有什么问题给我消息。

正常的参加完训练都是这这样的，
平时训练的时候多注意放松~
特别是训练的时候不要做在冷板凳上，这样你的屁股是很容易变大的哦~
训练结束，如果有一盆热水烫脚，那你第二天，回好很多的。
还有注意结束后放松，在按摩，回好很多的~`

按摩。我也是！！！……

用热水加D盐斟脚，再睡一晚，应该会好很多！！
或者用点云南白药气雾剂，烧酒泡上跌打丸，按摩一下~~~

睡一觉就好了 累了脚跟疼正常