怎么才能轻松快速的减肥？

我有一个用苹果和酸奶减肥的方法：
第一天，二斤苹果，六七个，小口慢慢吃，一天吃完。
第二天，二斤酸奶，分成六七等份，一天喝完。
注意：这二天什么也别吃，什么也别喝。
下面二天正常吃喝。
再反复来一次，一般就能见效果了，如果觉得不理想，还可以再来。
此方法虽是节食，但不是长期，原料也好买，又不贵，没有副作用，也不是很麻烦，更不用花钱做痛苦的手术了。
只要不暴饮暴食，还不反弹。
你可以先试试，希望这个方法适合你。

人要少吃多餐,多运动,才能有效果,生活有规律,自然会有正常的身材的!

天上不会掉馅饼的----15天之内，不困难，不用节食，不吃蔬菜的，不运动，不允许减肥药的出现，你也只有医疗减肥了，抽脂不仅有风险，反弹机率也是很大的，你不想改变以往的生活习惯去尝试运动，节食是不行的。

保持良好的心态，保持充足的睡眠。

这个基本上很难，除非针灸，或者是吸脂

你7天不用吃饭就可以了