为什么我的投篮时准时不准

可能是状态不好，球感不佳，建议平时多练练：
　　1、摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。
　　2、掌握投篮力度和方向。投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据投球位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会提高很多。
　　3、找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。
　　4、多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
　　5、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。

心理问题,从你说的来看(如果是真的),你有一定的基本功.但是你的发挥却不是很稳定,你想想看再你打的感觉很棒或很兴奋的时候是不是手感很好,自己的投篮是在有人防的时候比没人的差,还有你在手感好的时候是对抗的是比弱或相当的对手,如果你符合这些的话就是你自己的心理问题。调整心态是最重要的。也许你可以去找你们的组织后卫谈谈，要知道，一个强劲的组织后卫是全队的核心，他的精妙配合可以比喻成强力的兴奋剂

我可以负责人的告诉你，要想3分准先练习篮下的投篮，首先是手臂整体力量训练，包括大臂 前臂 手腕以及手指 力量是基础没有力量一切都是空谈，其次是姿势，空手练习3个90度的姿势，熟悉以后加球练习，最后