大臂松弛怎么办

要分清楚是肌肉松弛还是皮肤松弛，肌肉的话可以告诉你一个方法，还可以锻炼腹肌，一个星期就有效了！
平躺在床上，全身蹦紧，90度把脚抬起来，脚不能曲，伸直，脚尖对着正上方，头不能掂东西，定住3秒左右放下来，慢抬慢放，全过程手都不能用力，每天睡觉和起床时做，或者有时间就可以做，饭后不能做哦，没次做10—30下，开始能做10下已经很厉害了，以后慢慢加量咯，有时候做完小腹会痛的，自己注意点，一个星期就会有一点腹肌了，每天最少2次，每次最少10下，要连续的，如果怕辛苦，联系高抬腿也可以的！