高血压人应注意哪些？

要有战胜疾病的信心;遵医嘱坚持服药. 请认真看以下两个网址上的内容:
http://topic.xyxy.net/wenzhang/20040621/103050.html
http://iask.sina.com.cn/b/8046042.html?from=related

高血压病人的调养十分重要，用药治疗的同时，加以生活、环境、精神等方面治疗。

应该注意：适当运动，量力而行，生活规律，保证充足睡眠，劳逸结合。不急不躁，控制情绪，喜乐有度。保持大便通畅，切忌大便干燥。洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。

用药：降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂、扩血管药物、血管紧张素受体阻断剂等等，必要的可以结合一些利尿药（氢氯噻嗪）

饮食方面：多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜以及一些富含维生素C的水果；选择低热量食品，多吃低脂肪食品，尽量食植物油；要吃鱼、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加体内的蛋白质；一定要忌酒，戒烟，不喝浓茶

饮食上要低盐，低油，低脂，低糖，少肉，多鱼，多素，多粗粮。忌烟酒，早晨起来喝一杯温开水，稀释血液，防止血粘稠，白天喝芹素茶对降压，降脂非常起作用

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1、酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

3、狗肉：高血压病病因虽多，但大