睡眠质量不好，白天头有点昏沉，口服维生素B族有用么（谷维素和维生素b族可以一块吃么）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 05:31:22

口服维生素B族可能会有用，吃一段时间看看吧

假如你是因为对b族维生素的缺乏而导致睡眠质量不好，就会有很好的效果，否则就没啥效果

没多大用！~但可以吃！睡眠就像吃饭，少一顿半顿问题不大，时间长了，就出问题了！~

维生素B1：5-7颗