请问每天骑15公里的自行车，一个月可以瘦下来吗？如果一个月之后没有再骑，会不会继续胖起来啊？

坚持的话，可以~！ 还建议你，如果有时间，可以多走走路，效果会更好！！ 瘦下来之后，注意饮食，偶尔散散步，就算不再骑车，也不会发胖~！

效果不杂帝！

会的

你好，我是体育教育专业的学生，对于你这个问题，我想你的核心思想是减肥~那我给支几招吧~第一：运动要是有氧的，低强度长时间，一般在半小时以上。强度的概念：在做运动的时候，呼吸均匀，不要剧烈~第二：持久，就是不能三天打鱼两天晒网，第三：合理膳食，当然人体需要营养的，节食减肥是最失败的方法，营养要均匀，不能偏食，也不要过多摄取脂肪类食物

我觉得嘛，如果都是爬坡路的话，那肯定能瘦下来

首先说一个月瘦下来，不太可能，
其次，减肥是女人一辈子的事业，你竟然想坚持一月就再也不反弹了，那简直就是天方夜谭！