我无药可救了吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/27 06:40:27
无论我怎么运动怎么吃都还是很瘦.体力还是很差.抵抗力也不行.我才22岁啊.一米8的身高.100斤的体种

别担心,没问题的,一般青春期过后出现这种现象的会比较多,过几年就好了。

首先你要坚信你能强壮起来,要知道信念是第一重要的。
建议你先去查体(无病是前提),看看身体状况如何。如果不存在任何毛病的情况下,你会强壮起来的。
胖和强壮不是一回事。吃也不一定能胖。更不能强壮!
身材在很大的程度上受遗传的影响。与营养、锻炼密切相关。
一。增加营养。保证睡眠。就是要保证吃好--平衡营养,睡好。
二、最重要的是要锻炼。虽然锻炼要消耗一部分能量,但是,适当的体育活动可以帮助消化,增强肌肉的生长。强烈推荐游泳。游泳的体能消耗不是很大,却可以刺激食欲。对肌肉和脂肪的增加也很有帮助。你看长年游泳的人没有一个是瘦子。
三、保持一个好心情。
四、必要时看一看中医,用一些中药调一调。
以上供参考。

好羡慕。我1米8有160斤,吃了几年青菜也没减下来。结婚后会长胖的。到时想瘦都不行。

别打击我啊!我1米62,102经