害怕喇叭声

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/14 08:53:11
不知为什麽一听到喇叭叭声就会紧张,而且腿会打弯(打颤),全身斗一下,很害怕上街,特害怕汽车的喇叭声,明知没什麽(汽车的喇叭声不会伤害自己。
跪求专业的答案,谢谢,并提出解决办法。(万分感谢)以前不是的(不会害怕),如果是心理医生请帮忙,谢谢。
解决办法越详细越好(力求专业),谢谢。

先从认知上去寻找原因。
第一次害怕喇叭的时候,发生了一件什么事情。可能这件事情挺可怕,才让你把喇叭和害怕联系成条件反射。如果可以从你第一次害怕的时候,找到事情理性解释,就可以理性地把害怕联系在那件事情上,从而切断喇叭和害怕的条件反射。(会不会是交通事故?)

如果认知上找不到原因,可以进行脱敏(脱离对喇叭的敏感)。可以先用mp3,录下喇叭的声音,从小得几乎听不到的音量听。等适应了小音量而不发抖,再渐渐加大音量到正常音量的喇叭声。
适应了录音,就到实践中。用耳塞在窗户外面捂住耳朵,就和mp3一样,渐渐在适应了听喇叭不发抖的前提下,让音量慢慢增大。
适应了窗户后,再渐渐适应路边很远的地方。然后再到车辆多的远处,接着到车辆多的地方(注意安全)。

等渐渐适应了喇叭声,就对喇叭不那麽敏感了。

每个人都有自己害怕的事物,在别人看来是很奇怪的。但是不仅仅是心理作用,有时生理结构也会影响到。
我觉得你先在自己的意识里多想想喇叭声音是没有大碍的,然后适当的配合声音的治疗,比如先听一些类似的声响,看看是音量对你造成了影响还是喇叭的独有声音对你造成了影响,如果是后者,先培养意识,再去听类似的声音可能会比较安全。
如果锻炼无效,建议去医院咨询一下吧。

我害怕放炮声·爆米花声,我同学也有这种情况
谁都有怕的东西,别多想,慢慢就能接受这种声音了

是心理问题,是不是受过什么刺激!
可能是心理恐惧